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Quiero compartir contigo una rutina de empoderamiento basada en sabiduría y técnicas milenarias que fui aprendiendo a lo largo de 10 años de búsqueda, 10 años donde tuve la oportunidad de coincidir con personas y recursos de aprendizaje invaluables que me fueron marcando una nueva dirección. Algo de mi sabía que había otra manera de… Sigue leyendo Reto 21DS – Manos a la obra
Esta práctica consiste en llevar energía a nuestros órganos por medio de la visualización y una sonrisa. Es una técnica china milenaria muy sencilla pero llena de sabiduría que va a ayudar a que la energía de cada uno de nuestros órganos fluya mejor y con esto podamos tener una vida más saludable en todos… Sigue leyendo Práctica de la sonrisa interna
Hoy te quiero hablar acerca de las características que debemos buscar en un complemento multivitamínico. A veces esta tarea puede parecer complicada pero en realidad no lo es tanto. Qué elementos debemos tomar en cuenta? I. Que contenga todos los nutrientes que necesitamos en las cantidades que las necesitamos. A continuación la lista de nutrientes:… Sigue leyendo Cómo reconocer un multivitamínico de buena calidad?
Como veíamos en el video donde te explicaba qué es el indice glicémico o glucémico, es muy importante que entendamos cuales son los carbohidratos de bajo indice glucémico y basar nuestra alimentación en ellos, ya que si consumimos carbohidratos que nos eleven muy rápido el azúcar en sangre, a la larga podemos desarrollar lo… Sigue leyendo Qué es la resistencia a la insulina?
El Indice glicémico o más comunmente llamado glucémico es un sistema utilizado para medir la velocidad con la que un alimento sube los niveles de azúcar en la sangre. Hoy en día es fundamental conocer cuales son los alimentos con mas bajo índice glicémico para basar nuestra alimentación en ellos y de esta manera poder… Sigue leyendo Qué es el Indice Glicémico o Glucémico?
Habíamos hablado anteriormente de cómo saber si un suplemento de Omega 3 es de buena calidad. Habíamos comentado que es importante verificar su potencia, su pureza, buscar que sea de grado farmaceútico y asegurarnos de que no este mezclado con otros omegas. Te mencionaba tambíen que existe una prueba para asegurarnos de que el… Sigue leyendo Prueba del Omega 3 con unicel
Ya habíamos hablado de los grandes beneficios que el Omega 3 aporta a nuestra salud, veíamos que mantiene la flexibilidad de la membrana celular permitiendo así la entrada de nutrientes y la salida de toxinas, que es un antinflamatorio natural, que además nos ayuda a mantener el colesterol de alta y baja densidad en niveles… Sigue leyendo Cómo saber si un suplemento de Omega 3 es de buena calidad?
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El mundo de la salud es realmente fascinante. Aprender a ver al cuerpo como una obra perfecta con capacidad de autoregeneración y autocuración y como un medio de aprendizaje y conexión es algo impresionante. Yo, hace unos años, era una de esas personas como hay muchas que tenía muchas enfermedades al mismo tiempo. La mayoría… Sigue leyendo Nutrición, ejercicio y descanso
El sueño feliz 