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Reto 21DS – Manos a la obra

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Quiero compartir contigo una rutina de empoderamiento basada en sabiduría y  técnicas milenarias que fui aprendiendo a lo largo de 10 años de búsqueda, 10 años donde tuve la oportunidad de coincidir con personas y recursos de aprendizaje invaluables que me fueron marcando una nueva dirección.  Algo de mi sabía que había otra manera de vivir, yo quería tener acceso a una vida saludable, próspera y armoniosa, quería ser libre y feliz y algo me decía que podía ser posible.  Empecé a buscar en libros y muchos cursos la manera de lograrlo.  Fui aplicando cada cosa que iba aprendiendo a mi vida y ésta se fue transformando milagrosamente.  Todo este aprendizaje lo resumo en esta rutina de empoderamiento que hoy comparto contigo.

Hoy sueño con poder contribuir a la transformación de la vida de muchas personas.  Sueño con que la gente pueda ser igualmente libre, feliz, sana, próspera, que podamos dar un salto cuántico a una realidad que, de repente, podría haber parecido lejana e inalcanzable.  Es así como nace El Reto 21DS.

El Reto 21DS consiste en incorporar, por 21 días consecutivos 21 acciones de poder que cambiarán tu vida en todos sentidos.  Está guía te ayudará a alcanzar lo que la mayoría de los seres humanos estamos buscando:

Paz, libertad, salud, prosperidad, amor, armonía y demás bondades de la vida

Sabemos que lo que hacemos durante 21 días seguidos pasa al subconsciente convirtiéndose, así, en parte de nosotros.  De ahí la importancia de ser consistentes y llevarlo al cabo de esta manera.  Este reto desafiará muchas de tus creencias, convicciones y costumbres lo que podría resultar atemorizante en un principio y hacer que desistas pero no te rindas!!!  Yo te estaré acompañando en todo momento a lo largo de este tiempo, estaremos trabajando en conjunto, no estás sol@.  Si logras completar los 21 días consecutivos es muy probable que decidas adoptar está rutina como parte de tu vida.

Si abandonando pequeños placeres va a encontrarse la gran felicidad,
el sabio debería abandonar los pequeños placeres
ante la perspectiva de la gran felicidad.

– Buda

Reto 21DS – 21 pasos en 21 días que transformarán tu vida

  1. Antes de levantarte de la cama, siéntate y estírate.  Ve al baño y lava tus manos y tu cara.  Dirígete a una recámara donde puedas estar a solas  para iniciar tu rutina de empoderamiento.  Es recomendable iniciar tu rutina inmediatamente después de levantarte pero si no te es posible busca el mejor momento para ti
  2. Agradece por un nuevo día, por todo lo bueno que tienes y por todo lo bueno que tiene preparado para ti (Cuando pides algo en oración cree que ya lo has recibido y lo obtendrás; al agradecerlo das por hecho que ya lo tienes, de ahí, el poder del agradecimiento)
  3. Ralájate
    • Estando de pie, haz 18 respiraciones mientras contraes el perineo (video)
  4. Limpia tus canales de energía
  5. Cultiva tu energía vital
  6. Medita
    • Haz 54 respiraciones abdominales (Video)
    • Realiza la práctica de la sonrisa interna (Video)
  7. Haz tu línea de pensamiento
  8. Lee la lección de curso de milagros que te corresponde y/0  ve los videos de Moz en YouTube, es importante que incorpores en tu día las acciones que te pida la lección
  9. Vigila tus pensamientos durante el día, recuerda que para que todo lo bueno de la vida te encuentre debes estar en paz.  Para ayudar a que tu mente no se desvíe aplica la lección del curso de milagros que te toque ese día.  Conforme vayas avanzando en el curso te irás sintiendo con mucho más dominio y control sobre tu mente.  Ten paciencia y no te exijas demasiado en un inicio
  10. Toma un vaso grande de agua tibia con una pizca de bicarbonato preferentemente en ayunas
  11. Camina 30 min a lo largo del día
  12. Haz 15 min de ejercicio de fuerza.  Puedes utilizar pesas para hacer ejercicios de brazo, incluir lagartijas, abdominales y sentadillas
  13. Desayuna una malteada de proteína y fibra con tus vitaminas y omega 3
  14. Toma un vaso grande de agua tibia 30 min antes de cada alimento, es muy importante mantenernos hidratados
  15. Procura que tus alimentos durante el día sean de bajos en azúcares simples y grasas saturadas y que el primer bocado sea de proteína
  16. Procura reducir tu consumo de alcohol. Una cerveza al día o una copa de vino está permitido.  El alcohol roba energía vital de nuestros órganos
  17. Ya en tu cama, lee un subcapítulo de la parte teórica del libro de Un Curso de Milagros
  18. Agradece por el día que se está terminando por todas las bendiciones y aprendizaje que recibiste.  Entrega al Espíritu Santo o a tu sabiduría interna tu tiempo de sueño para que sea utilizado según su conveniencia.  Cuando haces esto puedes resolver situaciones y encontrar respuestas aun mientras duermes
  19. Cierra tus ojos y realiza respiraciones abdominales hasta quedarte dormido
  20. Pon en marcha tu proyecto de generación de ingresos pasivos.  No existe una sola razón para generar ingresos esforzadamente, solamente necesitamos conocer algunos conceptos y aplicarlos inteligentemente
  21. Comparte esta información con la gente que quieras ayudar.  Recuerda: Cuando ayudas a otros a alcanzar  lo que desean,  lo que deseas llegará irremediablemente a ti!

Éxito!!! Siéntete con la confianza de consultarme si tienes alguna duda. Déjame acompañarte en este proceso.

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