Practica Chi Kung Zhineng

Podemos decir que Chi Kung es el arte de cultivar la energía.  El Zhineng es una modalidad dentro del Chi Kung cuyo objetivo es dirigir la energía a puntos específicos de nuestro cuerpo para llenar nuestros canales o meridianos de luz y con esto llevar salud y bienestar a nuestro cuerpo y a todos los aspectos de nuestra vida.

Para realizar la práctica debemos:

  • Primero establecer el espacio de chi o de energía
  • Atraer energía con las palmas de las manos con los dedos ligeramente separados
  • Mandar energía con el dedo medio de tan tien (ombligo) a ming men  que es el punto en la columna que está a la  altura del ombligo
  • Mandar energía de ming men a tan tien
  • Mandar energía de lado a lado con dedo medio en punto de axila
  • Mandar energía de entrecejo a la almohada de jade que es el punto que está en la parte trasera del cráneo a la altura del entrecejo
  • Verter energía de la cabeza a los pies
  • Juntar las palmas arriba de la cabeza estirar los brazos y convertirnos en una antena de energía
  • Descolgar brazos a la altura del corazón
  • Flecha y formar ventanita a la altura del corazón
  • Abrir ligeramente los brazos
  • Atraer energía ondeando los brazos al frente
  • Atraer energía ondeando los brazos lateralmente
  • Verter energía de la coronilla a los pies
  • Inyectar energía en él punto del corazón y arrastramos hasta tan tien
  • Inyectar energía en tan tien (ombligo) energía y arrastramos hasta migmen formando un cinturón de luz
  • Inyectar energía en ming men y arrastramos energía por detrás de las piernas bombeamos en empeine y arrastramos energía por enfrente
  • Inyectar energía en tan tien
  • Exhalamos por la boca
  • Atraer energía al lateralmente ondeando los brazos
  • Atraer energía al frente ondeando los brazos
  • Verter energía de la coronilla a los pies
  • Inyectar energía en entrecejo y arrastramos a almohada de jade
  • Inyectar en almohada de jade arrastramos debajo de vértebra sobresaliente en la base del cuello e inyectamos abajito de esta vértebra sobresaliente (entre huesos) imaginando que toda la columna se ilumina
  • Inyectar en vértebras dorsales
  • Inyectar en mig men arrastramos a tan tien y sacamos aire por la boca
  • Verter energía de la coronilla a los pies
  • Al bajar palmas de las manos cuando pasen por la cabeza mandar energía de oído a oído (no se menciona en el video)
  • Proyectar energía con la palma derecha tocamos en medio del dedo medio, tocamos punto de espalda y arrastramos debajo de clavícula
  • Proyectar  energía con la palma izquierda tocamos en medio del dedo medio, tocamos la espalda y arrastramos energía por debajo de clavícula
  • Quedamos en posición de recepción de todo lo bueno y de sensación de gratitud
  • Empujamos, formamos flor de loto a la altura del corazón visualizamos un chorro de energía sanadora que cae en la flor
  • Juntar palmas alzamos brazos nos convertimos en una antena receptora de energía
  • Mandamos energía del entrecejo a la almohada de jade
  • Mandamos energía de lado a lado en puntos de axila
  • Mandamos energía de ming men a tan tien
  • Cosechamos energía y la guardamos en tan tien
    poniendo la parte gordita de la palma derecha tapando el tan tien y la palma izquierda sobre el dorso de la mano derecha y haciendo 9 respiraciones abdominales (En el caso de los hombre cubrir omibligo o tan tien con mano izquierda y poner la mano derecha sobre la izquierda)