Podemos decir que Chi Kung es el arte de cultivar la energía. El Zhineng es una modalidad dentro del Chi Kung cuyo objetivo es dirigir la energía a puntos específicos de nuestro cuerpo para llenar nuestros canales o meridianos de luz y con esto llevar salud y bienestar a nuestro cuerpo y a todos los aspectos de nuestra vida.
Para realizar la práctica debemos:
- Primero establecer el espacio de chi o de energía
- Atraer energía con las palmas de las manos con los dedos ligeramente separados
- Mandar energía con el dedo medio de tan tien (ombligo) a ming men que es el punto en la columna que está a la altura del ombligo
- Mandar energía de ming men a tan tien
- Mandar energía de lado a lado con dedo medio en punto de axila
- Mandar energía de entrecejo a la almohada de jade que es el punto que está en la parte trasera del cráneo a la altura del entrecejo
- Verter energía de la cabeza a los pies
- Juntar las palmas arriba de la cabeza estirar los brazos y convertirnos en una antena de energía
- Descolgar brazos a la altura del corazón
- Flecha y formar ventanita a la altura del corazón
- Abrir ligeramente los brazos
- Atraer energía ondeando los brazos al frente
- Atraer energía ondeando los brazos lateralmente
- Verter energía de la coronilla a los pies
- Inyectar energía en él punto del corazón y arrastramos hasta tan tien
- Inyectar energía en tan tien (ombligo) energía y arrastramos hasta migmen formando un cinturón de luz
- Inyectar energía en ming men y arrastramos energía por detrás de las piernas bombeamos en empeine y arrastramos energía por enfrente
- Inyectar energía en tan tien
- Exhalamos por la boca
- Atraer energía al lateralmente ondeando los brazos
- Atraer energía al frente ondeando los brazos
- Verter energía de la coronilla a los pies
- Inyectar energía en entrecejo y arrastramos a almohada de jade
- Inyectar en almohada de jade arrastramos debajo de vértebra sobresaliente en la base del cuello e inyectamos abajito de esta vértebra sobresaliente (entre huesos) imaginando que toda la columna se ilumina
- Inyectar en vértebras dorsales
- Inyectar en mig men arrastramos a tan tien y sacamos aire por la boca
- Verter energía de la coronilla a los pies
- Al bajar palmas de las manos cuando pasen por la cabeza mandar energía de oído a oído (no se menciona en el video)
- Proyectar energía con la palma derecha tocamos en medio del dedo medio, tocamos punto de espalda y arrastramos debajo de clavícula
- Proyectar energía con la palma izquierda tocamos en medio del dedo medio, tocamos la espalda y arrastramos energía por debajo de clavícula
- Quedamos en posición de recepción de todo lo bueno y de sensación de gratitud
- Empujamos, formamos flor de loto a la altura del corazón visualizamos un chorro de energía sanadora que cae en la flor
- Juntar palmas alzamos brazos nos convertimos en una antena receptora de energía
- Mandamos energía del entrecejo a la almohada de jade
- Mandamos energía de lado a lado en puntos de axila
- Mandamos energía de ming men a tan tien
- Cosechamos energía y la guardamos en tan tien
poniendo la parte gordita de la palma derecha tapando el tan tien y la palma izquierda sobre el dorso de la mano derecha y haciendo 9 respiraciones abdominales (En el caso de los hombre cubrir omibligo o tan tien con mano izquierda y poner la mano derecha sobre la izquierda)
El sueño feliz 