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El Omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados. Son esenciales porque necesitamos conusmirlo de la dieta porque el cuerpo no los puede producir.
Hay 3 tipos de acidos grasos omega 3
ALA: ORIGEN VEGETAL. (Linaza, Chía, Aguacate) Acidos grasos de cadena corta Estos ácidos grasos esenciales se tiene que convertir en EPA para poderlo aprovechar. Con la edad perdemos la capacidad de conversión.
EPA y DHA: ORIGEN ANIMAL (Pescado) Ácidos grasos de cadena larga. Salmón, Atún, Sardinas, anchoas
DHA: ORIGEN ANIMAL
Los ácidos grasos EPA Y DHA son necesarios para el buen funcionamiento de la membrana celular. La membrana celular está conformada por una bicapa de fosfolípidos, hoy se reconoce a la membrana celular como el cerebro de la célula en ella hay proteínas, receptores, transportadores. Es muy importante su composición química para que pueda funcionar, los ácidos grasos EPA Y DHA son parte super importante de esa composición química. Además proporcionan la humectación para que la membrana celular pueda estar flexible y pueda recibir nutrientes y sacar toxinas.
Es la primera línea de defensa de la célula, así que el estrés oxidativo es lo primero que ataca y daña. Los acidos grasos esenciales omega 3 previenen la disfunción, envejecimiento y muerte de la célula previniendo la oxidación de la célula.
El Omega 3 y el Omega 6 deben estar en equilibrio El consumo insuficiente de Omega 3 crea un desbalance con respecto al Omega 6, causando inflamación crónica. Actualmente traemos una relación 40 a 1 Omega 6/Omega 3 cuando la relación debería ser 2 a 1
Función de los ácidos grasos omega 3 en el cuerpo
Los ácidos grasos participan en la producción de ATP que es la energía que necesita la célula para realizar sus funciones
Optimizan la división celular (mitosis). Se necesita DHA para renovar las células (producir nuevas células). El colesterol «bueno» es el que necesitamos para la formación de nuevas células en el cuerpo
Regula la expresión de los genes. Hace que se activen los buenos y se desactiven lo malos
Es antiinflamorio. Modula la reacción del sistema inmunológico. Excelente en la prevención y tratamiento de enfermedades inflamatorias (itis) La inflamación crónica es la antesala de las enfermedades
Ayuda a prevenir y a tratar la inflamación de vías respiratorias. La inflamación desequilibrada promueve la destrucción celular.
Apoya al sistema cardiovascular: Evita la formación de tromobos, baja el colesterol LDL, protege al colesterol LDL que no se oxide, reduce la presión arterial, reduce los trigliceridos sube el colesterol de alta densidad, reduce el riesgo de arritmias. Mejor cuando se combina con coenzima Q10
El omega 3 tiene un efecto anticoagulante lo que fluidifica la circulación. Previene los infartos sin los pormenores de los medicamentos anticoagulantes
Contribuye a la salud de la piel. Excelente en el tratamiento de dermatitis, acné y cualquier otro problema inflamatorio a nivel del piel. Retrasa el proceso de envejecimiento al ayudar a mantener la piel humectada e hidratada y a la protección. Refuerza las defensas de la piel al proteger el balance lipídico de la piel
Regula la síntesis de neurotransmisores y su función. Nos ayuda a producir serotonina y otras hormonas de la felicidad. Reduce la tasa de Alzheimer, depresión, bipolaridad, trastornos psicóticos, déficit de atención. Mejora el aprendizaje y la memoria. En estos casos hace una reacción increíble con q10
Contribuye a revertir la resistencia a la insulina.
Ayuda a la prevención y tratamiento de hígado graso y de cirrosis al modular el proceso de cicatrización.
En el embarazo previene complicaciones como preclampsia y diabetes gestacional. Los bebés van a tener todas las ventajas de una membrana celular funcionando adecuadamente muy importante para la coordinación motora. Es indispensable,en especial durante esta etapa, la suplementación de omega 3 libre de contaminantes.
Excelente en en la prevención y tratamiento de problemas renales
Se extrae de pescados pequeños como sardinas y anchoas de la costa occidental de sudámerica lo que reduce la contaminación. Para purificarlo se utilizan enzimas digestivas como bromelina y papaína. tiene 40 mg de ubiquinol que es 10 veces mas potente que el ubiquinone
Todos estos beneficios los obtenemos tomando 1 gramo al día de Omega 3 que obtenemos en 2 pastillas de OmegaQ.
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